2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 31.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1497 kcal
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지방: 59.80g | 단백질: 72.96g | 탄수화물: 177.80g.
아침 식사: Peanut Butter, Giant Food Bananas (Large), Oatmeal, Kirkland Signature Organic Walnuts. 점심 식사: Subway Sweet Peppers, Subway Banana Peppers, Subway Green Peppers, Subway Onions, Subway Jalapeno Peppers, Subway 6" Black Forest Ham, Subway Pickles, Subway Black Olives, Lay's Oven Baked Original (Package). 저녁 식사: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese Fat Free, HEB Apple Gouda Chicken Sausage, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). 간식/기타: Nutella Hazelnut Spread, Honeycrisp Apples. 더보기
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271 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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