2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
|
1342 kcal
|
지방: 83.42g | 단백질: 37.68g | 탄수화물: 123.79g.
점심 식사: Zeytinyağı, Migros Kaşar Peyniri, Kiraz Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g). 저녁 식사: Piliç Nugget, Tatlı Patates, Soğan veya Taze Soğan, Havuç, Zeytinyağı, Tuz, Limon. 간식/기타: Çikolata Antep Fıstıklı, Cennet Meyvesi, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Küp Şeker. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|