2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 43.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1443 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 92.44g | 탄수화물: 130.87g.
아침 식사: Nestlé Yaos Allegé, Café au Lait. 점심 식사: Huile Végétale de Colza, Champignons, Carrefour Haricots Verts Extra-Fins Surgelés , Bifteck, Pain aux Céréales. 저녁 식사: Carrefour Fromage Blanc 3%, Vinaigre (Cidre), Huile Végétale de Colza, Oignons Rouges, Tomates Cerises, Laitue, Quiche lorraine. 간식/기타: Alsa Moelleux Marbré , Easy Way Diet Shake Fraise, Lactel Lait Demi-Écrémé. 더보기
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2992 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 45 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 7 시간 56 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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