2014년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 65.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 27일:
|
1592 kcal
|
지방: 48.16g | 단백질: 150.84g | 탄수화물: 131.17g.
점심 식사: Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Alaska King Crab, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Fried Calamari. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Pistachio Nuts . 더보기
|
|
2343 kcal
|
운동:
Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|