2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 40.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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2453 kcal
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지방: 54.87g | 단백질: 219.18g | 탄수화물: 257.76g.
아침 식사: SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Green String Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). 저녁 식사: All Gold Tomato Sauce, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled) , Boerewors, USN Whey Protein. 간식/기타: Coffee with Milk, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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