2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
|
2233 kcal
|
지방: 67.45g | 단백질: 169.79g | 탄수화물: 244.46g.
아침 식사: Бутик маленький, Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Большая Кружка Молоко 2,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок. 점심 식사: Растительное Масло, Морковь, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Гречка, СПК Говядина Европейская. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Голубика, Кронштадский Зефир Сливочный. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|