2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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2039 kcal
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지방: 80.46g | 단백질: 112.56g | 탄수화물: 209.96g.
아침 식사: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Myllärin Hedelmä Mysli, Alpro Soya Greek Style. 점심 식사: Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Rypsiöljy, Felix Tomaattiketchup, Porkkanat, Pirkka Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Myllyn Paras Spagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 저녁 식사: Rainbow Rypsiöljy, Maille Dijon Originale, Peruna, Atria Broilerin Paistileike. 간식/기타: Mandariini, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Omenat, Leader Barebar Date & Cashew, Atria Ylikypsä Kinkku. 더보기
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1976 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 댄스 (느린 동작) - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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