2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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2078 kcal
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지방: 46.56g | 단백질: 203.80g | 탄수화물: 207.15g.
아침 식사: Bananas , Low Fat Milk, Evox 100% Whey Protein, Jungle Oats, Simple Truth Smooth Peanut Butter. 점심 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cauliflower, McCain Mixed Vegetables, Cherry Tomatoes, Cooked Egg White, Chicken Breast, Klein Karoo Ostrich Steak. 저녁 식사: Bananas, Pears, Red Delicious Apples, Tuna in Water (Canned), Red Tomatoes, Red Onions. 간식/기타: Nescafe Cappuccino Unsweetened, Red Delicious Apples. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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