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Knees hurt...hips hurt. Workout and run must have been a little bit more than I needed last night. I'll be spending the day walking around keeping things loose.
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 27일:
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2577 kcal
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지방: 134.79g | 단백질: 126.83g | 탄수화물: 209.44g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Egg, Bacon. 점심 식사: Ruffles Cheddar & Sour Cream Chips Potato Chips (53.1g), Tostitos Medium Salsa, Tortilla Corn Chips, Tuna Fish Salad. 저녁 식사: TGI Friday's Onion Rings, Fried Battered Scallops, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Potato French Fries, Fried Battered Fish. 간식/기타: Cheerios. 더보기
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3048 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
take a small and relaxing walk with high swing arms movement. i swear to you you will feel better.
2014년 06월 27일 작성이: puhpine
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Not sure if it's just in my head, but drinking a glass of Diet Tonic water after working out keeps the aches away. It contains Quinine and that's supposed to help with inflammation. Maybe give it a go?
2014년 06월 27일 작성이: KandyKiddo2003
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A session of yoga on your days off helps to keep things loose. :)
2014년 06월 27일 작성이: HelloTucker
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Definitely yoga it up or some stretching, free up that lactic acid! Drink plenty of water too, that will help :)
2014년 06월 27일 작성이: Socolova
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Keeping it loose, i like it!
2014년 06월 27일 작성이: Kris AZ
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