2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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1662 kcal
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지방: 30.90g | 단백질: 141.72g | 탄수화물: 223.57g.
아침 식사: Banano, Manzana Roja, La Serenísima Leche Descremada Protein, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Plátano. 점심 식사: Fargo Pan de Salvado, Ajo Cocido, Dia Fideos Mostachol, Cebollas, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Veneziana Pan Integral con Salvado, Tortilla de Huevo, Tomates, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. 더보기
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2080 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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