2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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780 kcal
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지방: 26.06g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 88.13g.
아침 식사: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Ikan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 간식/기타: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kelapa, Air Kelapa, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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