2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1425 kcal
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지방: 48.09g | 단백질: 165.26g | 탄수화물: 77.83g.
아침 식사: Maydanoz, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis. 저녁 식사: Zeytinyağı, Tukaş Mısır, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Marul, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 간식/기타: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , İçim Rahat, Muz. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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