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朝食前、便は未で83.2kg。
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83.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1915 kcal
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지방: 108.57g | 단백질: 68.12g | 탄수화물: 171.67g.
아침 식사: 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 明治 スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 점심 식사: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン ベーコンのシーザーサラダ, 北欧カレーパン. 저녁 식사: オリーブオイル, キューピー キューピーハーフ, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, オーマイ 早ゆでペンネ, いきや 唐津バーグ. 간식/기타: 不二家 カントリーマアム 九州紫いも, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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