|
Yaklaşık 1.5 aydır karın ve tüm vücut çalışıyorum , karın kaslarım hafif belirgin gibi sizce 2 ay olunca daha mı belli olurlar ? Bazen motivasyonumu kaybediyorum 🤦♀️
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
|
894 kcal
|
지방: 26.89g | 단백질: 31.22g | 탄수화물: 136.74g.
아침 식사: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Mayonez, Ketçap, Yumurta. 점심 식사: Siyah Üzüm, Armut, Soda. 저녁 식사: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karpuz, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Kurabiye, Kuru Pasta. 더보기
|
|