|
как похудеть в ногах?😭
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
|
708 kcal
|
지방: 17.37g | 단백질: 51.85g | 탄수화물: 85.48g.
아침 식사: печеньки, Mollis Моментальная Овсяная Каша. 점심 식사: печеньки, Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Пятерочка Сливы, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ehrmann Протеиновый Пудинг . 간식/기타: блины, Сметана 20%, Ратибор Варенье Крыжовник, Варенье, Голден Яблоко , Пятерочка Сливы, Звениговский Творог 5%. 더보기
|
|
 댓글
... многоповторка + малые нагрузки в целевых мышечных группах. Всё остальное - фантастика. Долго, но работает. /долго - это НЕ неделя :) /
2021년 08월 15일 작성이: YuryP65
|
Неправильный вопрос. Не как, а зачем. На фото женственные формы. А записи от 10 августа вообще статуетка и ОБ указано 90. Зачем худеть в ногах? Все идеально! Хватит кормить тараканов в своей голове.
2021년 08월 15일 작성이: Vetala13
|
нельзя похудеть в конкретной части тела только, а упраднениями только мышечный тонус улучшишь и мышцы накачаешь (смотря на питание)
2021년 08월 15일 작성이: vivis <3
|
Если что-то делать в зале, то ноги станут только больше. Не возможно худеть зонами, худеет все.
2021년 08월 15일 작성이: karkhotkina
|
Если жир откладывается на ногаз, то при обезжиривании он и уходить будет с ног. Т. Е. Талия будет уменьшатся медленние чем бедро. Пропорции ухудшатся.
Так что тренеруите ноги и обезжиривайтесь.
2021년 08월 15일 작성이: mihailsk
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|