5 gündür rafinne şekersiz besleniyorum ve spor yapıyorum tamam çok kalori hesabı yapmadım ama normal yediğimi düşünüyorum 350 gr vermişim çok az değil mi ya
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
|
614 kcal
|
지방: 19.25g | 단백질: 30.49g | 탄수화물: 79.29g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Tadım Gün Kurusu Kayısı. 저녁 식사: Bal, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|