2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
|
1377 kcal
|
지방: 45.27g | 단백질: 80.14g | 탄수화물: 155.83g.
아침 식사: Eldorado Gouda 28%, Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. 점심 식사: AXA Havregryn, Arla Lättmjölk, Äpple. 저녁 식사: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Kycklingklubba (utan Skinn), Arla Syrad Grädde 15%, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). 더보기
|
|
2189 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|