2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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1827 kcal
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지방: 76.16g | 단백질: 86.07g | 탄수화물: 194.08g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Flora Light, Hovis 50/50 Bread. 점심 식사: Flora Light, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Kingsmill 50/50 Bread, Soft Boiled Egg. 저녁 식사: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Carrots , Roasted Potato, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Milk, Oranges , Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . 더보기
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2594 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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