|
tatile gittim 4 kilo almışım neredeyse çoğunun ödem olduğuna eminim ve hemen hemen hepsini bu hafta vermeye çalışacağım bu kiloları verebilmek için öneri yapabilir misiniz 🙂
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
|
922 kcal
|
지방: 55.36g | 단백질: 31.55g | 탄수화물: 82.11g.
아침 식사: Ceviz, Dereotu, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Uno Kepekli Grissini, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği. 간식/기타: Pınar Kefir, Yeşil Elma, Ceviz. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|