2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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2068 kcal
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지방: 55.77g | 단백질: 140.49g | 탄수화물: 264.19g.
아침 식사: Soy Protein Isolate Vanilla, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Apel Fuji, Chia Seed, Sawi Putih, Pisang, Alpukat. 점심 식사: Mayones+lombok, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Salad hokben, Roti Gandum, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: bolu cukke, Sayur Bening Bayam, Mangga, Ikan Bandeng. 간식/기타: Tahu Bakso, Bolu oatmeal pisang, Es krim matcha. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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