2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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2425 kcal
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지방: 58.24g | 단백질: 218.55g | 탄수화물: 257.24g.
아침 식사: Apples, Pears, Bananas, Red Onions, Tomatoes, Beetroot, Onions, Chicken Breast, Simple Truth Smooth Peanut Butter, Jungle Oats. 점심 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), McCain Mixed Vegetables, Cauliflower, Serena Whole Cherry Tomatoes, Klein Karoo Ostrich Steak, Beef Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Sweet Potato , McCain Peas, Carrots & Corn , Gem Squash, Red Delicious Apples, Naartjie, Banana, Tomatoes, Onions, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce, Cooked Egg White. 간식/기타: All Gold Light Tomato Sauce, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Worcestershire Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Nescafe Dolce Gusto Mocha, Evox 100% Whey Protein, Bananas, Low Fat Milk. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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