2021년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 15일:
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748 kcal
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지방: 30.83g | 단백질: 40.89g | 탄수화물: 87.05g.
아침 식사: Mayones, Del Monte Tomato Ketchup, Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel. 점심 식사: Tumis Nasi kembang kol. 저녁 식사: Ikan Tenggiri, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Heavenly Blush Yoguruto Strawberry, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 더보기
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1215 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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