2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1989 kcal
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지방: 106.06g | 단백질: 76.86g | 탄수화물: 172.41g.
점심 식사: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Butter , Aunt Jemima Butter Rich Syrup, Plain Pancakes . 저녁 식사: Mushrooms , Onions , Butter , Ketchup , Kraft American Cheese Slice, Ball Park Burger Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . 간식/기타: McDonald's Cheeseburger, La Michoacana Cookies N Cream Paleta, Plain Pancakes . 더보기
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3030 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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