2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1190 kcal
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지방: 48.23g | 단백질: 120.42g | 탄수화물: 70.97g.
아침 식사: Activia Activia Zero Ameixa, Heinz Ketchup, Pullman Artesano Pão na Chapa, La Violetera Mix de Castanhas. 점심 식사: Heinz Maionese, Piracanjuba Queijo Mussarela , Canto de Minas Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Manteiga Refogada. 저녁 식사: Piracanjuba Queijo Mussarela , Canto de Minas Requeijão , Heinz Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Nestlé Chocolate em Pó 50%, Leitissimo Leite Desnatado , Banana Brasil Banana Passa, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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