다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1138 kcal
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지방: 42.30g | 단백질: 148.73g | 탄수화물: 43.41g.
아침 식사: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿, 雞蛋(整個), 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 紫菜, 櫛瓜, 好菇道 鴻喜菇, 大漢 傳統板豆腐, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋(整個). 저녁 식사: 番茄, 海帶芽, 大漢 傳統板豆腐, 紫菜, 豆芽菜. 간식/기타: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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418 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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