2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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3244 kcal
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지방: 127.54g | 단백질: 153.06g | 탄수화물: 281.07g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Mela, Carrefour Miele Millefiori, Albume d'uovo Cotto. 점심 식사: Vino Bianco da Tavola, Insalata Mista Verde, Lidl Cotoletta di Lonza di Suino Impanata, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Barilla Pasta, Zucchine Bollite. 저녁 식사: Cannolo Siciliano, Cordon Bleu, Patatine Fritte (da Surgelate), Salsiccia Dolce, Arrosto di Maiale, Spaghetti al Pomodoro e Polpette. 간식/기타: Grappa, Arachidi. 더보기
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2983 kcal
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운동:
책벅지 - 1 시간, 수영 (느리게) - 3 시간, 줄넘기 - 2 분, 휴식 - 11 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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