2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1353 kcal
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지방: 34.49g | 단백질: 62.82g | 탄수화물: 204.98g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Weight Watchers Multigrain Bread, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Cream of Cauliflower Soup (Prepared with Milk), Tuna Salad Sandwich with Lettuce. 저녁 식사: Ferma Frozen Peas & Carrots, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce. 더보기
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2383 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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