I'm thrilled. I don't feel deprived and I even indulge my sweet addiction when I have calories available and yay...the weight is just dropping
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80 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1248 kcal
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지방: 34.08g | 단백질: 48.01g | 탄수화물: 231.72g.
아침 식사: Brown Sugar , Earl Grey Tea, Nespresso Coffee. 점심 식사: Brown Sugar , Rooibos, Spray and Cook Olive Oil, Egg (Whole) , Sriracha Sauce, Albany Superior Brown Bread. 저녁 식사: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Kellogg's Fruit Loops, Potato, Nur Jahan Basmati Rice, Pork curry. 간식/기타: Kellogg's Fruit Loops, Almond Milk, Strawberries , Brown Sugar , Brown Sugar , Rooibos, Illovo Maple Flavoured Syrup, Blueberries , Bananas . 더보기
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70 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 5 분, Google Fit - 23 시간 55 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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