|
pesata questa mattina 08.10 appena sveglia ed a diguiuno... non male direi!!! tra una chiamata ed un'alra stamattina non ho fatto in tempo a registrarlo..
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 26일:
|
982 kcal
|
지방: 24.71g | 단백질: 45.13g | 탄수화물: 147.48g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Mulino Bianco Galletti, Parmalat Yogurt 0.1% Parmalat. 점심 식사: Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Banana, La Bottega del Gusto Spalla Cotta, Pomodori, Finocchio. 저녁 식사: Pane Italiano, Cantalupo (Melone), Pane alle Olive, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Insalata Mista, Pomodori, Pangasio. 간식/기타: Rocchetta Acqua Rocchetta, Caffè Espresso. 더보기
|
|
1518 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|