2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1194 kcal
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지방: 56.09g | 단백질: 44.23g | 탄수화물: 91.55g.
아침 식사: Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Фруктовый Батончик, Кофе с Молоком, Оладьи из Кабачков. 점심 식사: Coco Deli Кокосовые Чипсы с Пармезаном . 저녁 식사: Белое Столовое Вино, Груша, Philadelphia Сыр Мягкий, Семга Слабосоленая. 간식/기타: Вино Сухое, Нектарины. 더보기
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1631 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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