|
сырники на кукурузной муке , йогурт домашний 1.5% +прлтеин+льняное семя , чай травяной .
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
|
1316 kcal
|
지방: 55.76g | 단백질: 78.63g | 탄수화물: 126.36g.
아침 식사: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Травяной Чай, Йогурт (3) 1.5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Сырники. 점심 식사: Салат из помидоров и огурцов с майонезом, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Эконива Кефир 1%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Вкуснотеево Сметана 20%, Борщ Еврейский Сладкий. 저녁 식사: Эконива Кефир 1%, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . 더보기
|
|
2567 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|