2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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2941 kcal
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지방: 81.50g | 단백질: 123.51g | 탄수화물: 434.41g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Barilla Pappardelle all'uovo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza, Pane Comune. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Mozzarella di Bufala, Pane Comune. 간식/기타: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Zucchero, Caffè Espresso, Cono Gelato, Meloni Gialli, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta. 더보기
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2219 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 11km/h - 39 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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