2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1055 kcal
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지방: 41.95g | 단백질: 41.58g | 탄수화물: 116.83g.
아침 식사: Haribo Tropifrutti, Premialle Фета Безлактозная, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Кофе с Молоком, Йогурт Греческий, Ризотто с Грибами, Яйцо, Салат Овощной. 점심 식사: Арсениевский Живой Квас, Угорь, Philadelphia Сыр Мягкий, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Кофе Латте, Solgar Рыбий Жир . 저녁 식사: Вино Красное Сухое. 간식/기타: Solgar Рыбий Жир , Персик Персик, Сливы. 더보기
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1575 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 버피테스트 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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