2021년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 13일:
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1649 kcal
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지방: 39.13g | 단백질: 95.95g | 탄수화물: 231.16g.
아침 식사: Kartika Sari Pisang Bolen. 점심 식사: Udang, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kacang Merah , Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kecambah, Buncis. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Sweetener Diabtx, Chia Seed, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). 간식/기타: Rengginang. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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