2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1496 kcal
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지방: 45.11g | 단백질: 108.78g | 탄수화물: 171.07g.
아침 식사: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Max Titanium Iso Whey, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Ovo Mexido. 점심 식사: Laranjas, Cebola Roxa, Batata Doce, Extra Fígado Bovino. 저녁 식사: Quero Feijão Preto, Ovo Frito sem Gordura, Batata Doce, Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Iso Whey. 더보기
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안정된 체중
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