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Começando bem o dia! 6h da manhã, antes do treino.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1486 kcal
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지방: 58.61g | 단백질: 148.50g | 탄수화물: 90.60g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Rúcula, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango, Brócolis. 저녁 식사: Italac Creme de Leite, Brócolis, Carne do Peito de Frango, Casa da Empada Empada de Frango. 간식/기타: Yoki Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Sadia Drumette Coxinha da Asa. 더보기
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