2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1583 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 195.24g.
아침 식사: Clementines, Weight Watchers Multigrain Bread, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, General Mills Original Cheerios. 점심 식사: Potato French Fries, Rye Bread, Egg, Cheddar Cheese. 저녁 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Cucumber (with Peel), No Name Chunk Light Tuna, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Radish, Cucumber (with Peel), Bananas, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, Lettuce. 더보기
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2979 kcal
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운동:
Weed trimming - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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