2011년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 4일:
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1868 kcal
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지방: 128.74g | 단백질: 146.62g | 탄수화물: 29.40g.
아침 식사: mushroom, bok choy, butter, red bell peppers, celery, steak, egg. 점심 식사: cooked celery, red bell pepper, whipped cream cheese, bok choy, butter, mixed salad greens, mushrooms, cheddar cheese, steak. 저녁 식사: mushroom, vinegar, mayonnaise, tuna fish, romaine lettuce, mixed greens, cucumber, alfalfa sprouts. 간식/기타: string cheese, atkins dark chocolate royale, splenda, green tea, bacon, whipped cream cheese, celery, olives. 더보기
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2592 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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