2014년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 25일:
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1588 kcal
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지방: 40.24g | 단백질: 158.25g | 탄수화물: 158.16g.
아침 식사: Pure Protein Double Chocolate Peanut Butter Crunch Bar, roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Green Giant Broccoli Cuts, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: ProteinPlus - Cookies & Cream, PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate. 저녁 식사: roma tomatoes, Bell Peppers, Baby Carrots, Spinach , Kale , Cucumber (with Peel), Celery, Deluxe Churned Light Ice Cream Artisan Vanilla Bean. 간식/기타: Special Dark Chocolate Bar, Strawberries, Blueberries, Kroger Grilled Chicken Sandwich, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme. 더보기
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2865 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 50 분, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 5 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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