2021년 08월 12일 작성이: o1Busra
|
Afiyet olsun 🤗 müsait oldukca ara ara lütfen paylas beslenmeni ornek alip alip besleniyorum 🤗
2021년 08월 12일 작성이: dndkksal
|
Bilmediğim için soruyorum karbonhidratı fazla almanın ne gibi bir faydası oluyor vücuda?
2021년 08월 12일 작성이: myilayda
|
myilayda,kas büyümesinde yardımcı
2021년 08월 12일 작성이: bengiozel23
|
ama sadece spor yapıyorsak kas büyümesinde yardımcı di mi? Diğer türlü kilo aldırır yani?
2021년 08월 12일 작성이: myilayda
|
karbonhidrat kilo aldırmaz,kalori fazlası kilo aldırır.
ağırlık antrenmanı yapan bireyler kas büyümesi,koruması gibi amaçları üzerine yüksek ya da düşük karb alabilir.
karbonhidratı kesince kilo verdim değil aslında yüksek kalorili karbları kesince kilo veririz sadece öyle sanarız :)
2021년 08월 12일 작성이: bengiozel23
|
bengiozel23 sabırla açıklıyorsunuz çoook teşekkür ederim, öğreneceğim umarım🙏
2021년 08월 12일 작성이: myilayda
|
2021년 08월 12일 작성이: bengiozel23
|
@"busraakturk5004 Çok teşekkürler 🙏
2021년 08월 12일 작성이: kevser iffet
|
@bengiozel23 Ne güzel açıklamışsın Bengicim 😘🌸
2021년 08월 12일 작성이: kevser iffet
|
@dndkksal Elbette paylaşım yapacağım hem ant hem beslenmemi ama benimki kas büyütmek için olacağından yüksek karb içerecek, 8 yk yulaf gibi mesela 😅
2021년 08월 12일 작성이: kevser iffet
|
Bende kas buyutmek istiyorum o yüzden cokk çok ihtiyacım var. Peki salona filan mi gideceksiniz evde mi yapacaksiniz? 😁
2021년 08월 12일 작성이: dndkksal
|
@dndkksal O zaman süper 💪🏼 Hem salon hem ev 🤗
2021년 08월 12일 작성이: kevser iffet
|