2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
|
1620 kcal
|
지방: 56.18g | 단백질: 116.29g | 탄수화물: 164.06g.
아침 식사: Décathlon Whey Protein, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Auchan Lait Écrémé, Banane. 점심 식사: Sauce de Soja, Nestlé Cône Extrême Chocolat, Melon, Avocat, Tomates, Concombre (Pelé), Auchan Thon au Naturel. 저녁 식사: Porc, Nestlé Lindhals Kvarg Vanille, Blanc d'Oeuf, Kühne Cornichons à la Russe, Chipolatas, Pastèque, Carrefour Cœur de Palmier, Concombre (Pelé), Tomates, Salade Verte. 간식/기타: Chupa Chups Sucette, Cracotte Cereales Completes, U Confiture de Lait de Normandie, Lidl Fromage Blanc 0%. 더보기
|
|
2027 kcal
|
운동:
이소라 - 44 분, 헬스 - 20 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|