2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1213 kcal
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지방: 48.89g | 단백질: 90.31g | 탄수화물: 105.72g.
아침 식사: Grapefruit, Lidl Choco Nussa, K-Classic Wildpreiselbeeren, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. 점심 식사: Lidl Roggenmischbrot, Tomaten, Radieschen, Kunella Feinkost Leinöl, Gurke (mit Schale), Milbona Körniger Frischkäse Light. 저녁 식사: Milbona Gratin Käse, Tomaten, Möhren, Zucchini, Rote Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt. 더보기
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1975 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 요리 - 20 분, 설거지 - 10 분, 공부 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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