2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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806 kcal
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지방: 23.26g | 단백질: 47.31g | 탄수화물: 95.98g.
아침 식사: Fried Egg with Fat, Bakers Life Raisin Toast, Gloria Jeans Caffe Latte Skim Milk (Small). 점심 식사: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , SunRice Quick Cup Brown Rice, Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Oatmeal Biscuits . 더보기
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1775 kcal
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운동:
모유 수유 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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