2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1423 kcal
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지방: 59.41g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 184.90g.
아침 식사: Kelapa, Air Kelapa, Pisang. 점심 식사: Kerupuk Putih, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Bacem. 저녁 식사: Tahu Isi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 간식/기타: Pisang Goreng, Cireng, Pisang. 더보기
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1953 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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