2021년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 12일:
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1282 kcal
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지방: 68.70g | 단백질: 51.65g | 탄수화물: 99.71g.
아침 식사: Сильпо Круассан Panavi, Том Арахисовая Паста Кранч, Авокадо, Оливковое Масло, Гречка. 점심 식사: Costa Brava Хамон Serrano, Чечевица Вареная, Картофельный Суп, Томатный Суп (Приготовлено с Водой), Thai Coco Кокосовое Молоко. 저녁 식사: Семга Жареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Вино Совиньон Блан, Селянське Молоко 3,2%, Матча. 더보기
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1518 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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