2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 59.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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4030 kcal
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지방: 79.13g | 단백질: 265.61g | 탄수화물: 573.67g.
아침 식사: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Sara Lee Deluxe Bagels - Cinnamon Raisin, Bananas, BSN Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Classico Tomato & Basil Pasta Sauce, Jennie-O Lean Ground Turkey, Trader Joe's Organic Brown Rice Penne Pasta. 저녁 식사: Avocados , Green Giant Broccoli Slaw, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Serrano Pepper, Onions , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . 간식/기타: Wasa Whole Grain Crispbread, Watermelon , Quaker Rice Cakes - Everything , Dole Pineapple Tidbits No Sugar Added, Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), WinCo Foods Frozen Blueberries, Now Real Food Xanthan Gum, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Nectarines , Kool-Aid Sugar Free Gelatin, Avocados , Broccoli , White Potatoes (Flesh and Skin) , Chicken Breast. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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