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2021년 08월 11일
glauciene s님의 저널, 2021년 08월 11일
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2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
89 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
39 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 11일:
1058 kcal
지방: 51.53g | 단백질: 42.13g | 탄수화물: 105.14g.
아침 식사:
Cafezinho.
점심 식사:
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arroz Branco (Longo, Cozido).
저녁 식사:
Calabresa, Batata Doce Frita.
간식/기타:
Café com Açúcar, Mabel Biscoito Maizena.
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2761 kcal
운동:
alongamento matinal - 17 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 43 분, 하이킹 - 1 시간.
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