2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1544 kcal
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지방: 46.99g | 단백질: 39.13g | 탄수화물: 149.54g.
아침 식사: Nescau Nescau Prontinho , Perdigão Mortadela Bolognella, Hellmann's Maionese, Polenguinho Polenguinho Pocket Sabor Cheddar, Pão Francês. 점심 식사: Alface, Monster Energy Monster Energy, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Casas Pedro Amêndoa com Chocolate, Polenguinho Polenguinho Pocket Sabor Cheddar, Perdigão Mortadela Bolognella, Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Hellmann's Maionese. 간식/기타: Casas Pedro Amêndoa com Chocolate, Morangos. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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