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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1422 kcal
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지방: 32.00g | 단백질: 89.30g | 탄수화물: 199.37g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Papaia, Queijo Mozzarella, Ovo (Inteiro), Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Porco, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido. 저녁 식사: Suco de Maracujá, Chuchu Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Porco, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Beterrabas. 간식/기타: Kiwi, Hellmann's Ketchup Picante, Batata Inglesa Cozida, Dux Whey Protein Concentrado, Itambé Leite Integral (200g). 더보기
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1981 kcal
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운동:
스포츠 - 20 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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