2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
|
1686 kcal
|
지방: 56.08g | 단백질: 135.23g | 탄수화물: 158.67g.
아침 식사: USN Протеин, Нектарин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. 점심 식사: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Милград Сыр Адыгейский, Говядина Постная. 저녁 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Активия Йогурт Натуральный, Кабачки Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Danone Творог Мягкий 5%, Лента Яблоко, Нектарин, Яблоко. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|